低カロリー系ダイエットサプリメントの飲み合わせ

低カロリー系ダイエットサプリメントとビタミンＢにかんして

低炭水化物ダイエット（ファセオラミン）（CARB-X）と低脂肪ダイエット（FAT-X）のふたつと、ビタミンＢのを夕食時に同時に飲んでよいのかわかりません。例えばビタミンＢは１日分を朝と昼で摂取して夜は低炭水化物ダイエットと低脂肪ダイエットだけにした方がよいのでしょうか？あるいは、夜は低炭水化物ダイエットと低脂肪ダイエットだけ、そしてビタミンＢは朝昼と就寝前とかがよいですか？細かいことをうかがってすみません。そんなに気にせず一緒に飲んでしまっていいものか、あるいは理想的な飲み方があるのか、お教えいただけたら安心して飲み続けられると思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。

低カロリー系ダイエットサプリメントとビタミンＢにかんしての回答です

ビタミンＢは水溶性で、きわめて短時間のうちに尿として体外に排泄されやすい性質があります。そのため、出来るだけ体内濃度を保つよう、一度にたくさん摂るよりも、こまめな補給が推奨されています。また、低炭水化物ダイエット（ファセオラミン）（CARB-X）や低脂肪ダイエット（FAT-X）と併用して頂いても、吸収阻害などの問題は一切ありませんので、食前か食中に低カロリー系サプリメントを、食後にビタミンBをお摂り下さい。