関節痛対策のＥＰＡとヒアルロン酸

関節の痛み対策でのＥＰＡとヒアルロン酸の摂取量にかんして

６０代の方の膝関節痛の改善を調べていて、ＥＰＡの大量摂取でヒアルロン酸の摂取量を減らせるとのこと読ませていただきました。「ＥＰＡを大量に」とは、一日１０００ｍｇくらいのことでしょうか？ヒアルロン酸は1日1粒程度に減らせるということでしょうか？ご多忙のところお手数ですが、よろしくお願いします。

関節の痛み対策でのＥＰＡとヒアルロン酸の摂取量にかんしての回答です

ＥＰＡとＤＨＡ（オメガ３）は、健康維持目的の摂取目安は１日２粒（ＥＰＡ量として３６０ｍｇ）です。角質層や関節痛などの改善が目的の時は、通常の２〜４倍量摂らせる医師が多いことから、仰るようにＥＰＡとして７００〜１４００ｍｇくらいの摂取量が目安となります。ＥＰＡの摂取量と関節や角質層の改善速度は、ある程度比例することが判っているのですが、大粒で飲みづらいものを毎日たくさん飲む負担や、ご予算のご都合などもおありかと思いますので、基本は朝晩のお食後に２粒ずつ、１日４粒を目安にして頂くと良いと思います。
ＥＰＡを１日４粒摂るのであれば、ヒアルロン酸は弊社取扱いのもので１日１粒目安となります。この量を半年から一年くらい続けて、関節に充分潤滑油が回って痛まなくなったら、ＥＰＡは通常の量（１日２粒目安）、ヒアルロン酸は１〜２日に１粒（週に３〜４粒）に、それぞれ減らすことができます。