スキンケアとダイエット

スキンケアと基礎代謝アップダイエット

こんにちわ。
先日アンチエイジングの医学術発表会のセミナーに参加し、美と健康にきちんと向き合おうと思い、色々調べていた所、アメリカン　ビタミンショップのサイトにたどり着きました。
日本のサプリメントは数十年遅れてると言いながらも、サプリメント先進国の情報提示を医師会の方々しか見れなかったり、アメリカでは5000種有害添加物とされている物も、日本ではいまだに100種程しか有害としか指定されていない為、有害添加物入りのモノが平然と『無添加』で売れる、日本独特の体制に呆れております。

その為今までサプリメントは一切取らずVCと野菜中心食を心がけてはいたのですが、それだけでお肌は保てませんね。
基礎代謝が異常に低く、デスクワークなので体力もかなりなくなりました。
後、最近仲良くさせて頂いてるDｒに『ビタミンＣとビタミンＢ群だけでも。』と言われ、それだけ飲んでます。
水分は比較的摂るようにしてます。

基礎代謝を上げつつスキンケアにも効果あるサプリのオススメを教えて下さい（*^_^*）
又、体力ついてから有酸素運動取り入れた場合のダイエット効果にオススメなサプリもお願いしますm(__)m

スキンケアと基礎代謝アップダイエットの回答です

基礎代謝UPとスキンケアのサプリメントに関するご質問ですね。

まずは３ヶ月〜半年ほど、アミノ酸ダイエットと無酸素運動で、成長ホルモンの分泌量を上げ、脂肪燃焼体質を作りましょう。
成長ホルモンがたくさん分泌されるようになると、お肌の新陳代謝が上がり、若返りスキンケア効果を期待出来ます。

３ヶ月〜半年ほど経ったらカルニチンを足し、食事中の脂質やブドウ糖を、有酸素運動時の運動エネルギーに変えやすくするほうにシフトします。
カルニチンは新陳代謝を上げてくれる他、筋肉をつけやすくしてくれたり、エネルギー効率が高まり細胞自体を元気にしてくれるので、疲労回復やスタミナアップにも繋がります。

美肌スキンケアでしたら、まずはビオチンとＥＰＡがおすすめです。
ビオチンは全身の血流を高め、ＥＰＡは血液サラサラにしてくれるので、脂肪燃焼リパーゼなどダイエットに必要なホルモンを、全身に運びやすくするいう感じで、ダイエットも助けてくれます。
ダイエットを行なう中で、よく「お尻から太って胸から痩せる」といわれるのは、脂肪燃焼リパーゼが肩甲骨の近くから分泌され、近場の脂肪から燃やすためで、血流が悪い方には特によく見られる現象です。
ＥＰＡとビオチンのほか、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）などで下半身への血流を高めて、脂肪燃焼リパーゼが分泌部から遠い脚部まで届きやすくすれば、このような現象は回避されるといわれています。