授乳中のビオチンの服用は

授乳中のビオチンの服用について

ビオチン（ビタミンＨ）について教えて下さい。
今、子供が5ヶ月で授乳中なんですが、私が服用して子供に授乳しても構わないでしょうか？生まれたときは何もなかったのに、子供も最近、湿疹ができてきて、私のビオチン不足だと思うので、子供におっぱいから与えられたらいいなと思い、質問いたしました。お願いいたします。
ちなみに私も最近肌荒れと毛がバサバサ抜けて仕方ありません。なので、自分のためにも飲みたいので、お返事お願いします。

授乳中のビオチンの服用についての回答です。

ビオチン（ビタミンＨ）は乳幼児の方から授乳中、妊娠中の方がお摂りいただきましても全く問題のないサプリメントとなっております。
ただ、お母様が服用なさっても母乳を通してお子様に行くということにはあまり期待なさらないほうが良いと思います。そういった研究データがないもので、どのくらいの効果が出るか分かりません。お子様がアトピー性皮膚炎ということでしたら、ビオチンのカプセルをお開けいただきまして、直接お子様にお与え頂きましても大丈夫です。味もほとんどありませんので、飲み物や食べ物にまぜてお与えいただきましても結構です。(加熱しないほうが良いと思います)
http://www.vitamin-shopper.com/ARERUGI/5-20.HTM
お子様にお与え頂く場合、過剰症の心配はありませんので、1日1カプセルを、3〜4回に分けてお与え頂くといいと思います。(ビオチンは水溶性のため、オシッコと一緒に排出されやすいため、3〜4回に分けておとりいただきますと、体内につねにビオチンがある状態をたもつことができます。基本的には、毎食後と寝る前となりますが、母乳などの場合は、だいたいで結構ですので、数回に分けてお与え頂くといいと思います)
ビオチンは本来人間の腸内にいる、善玉菌（コッカス腸内細菌や乳酸菌）が作ってくれているものです。そのため、どなたがお摂りいただきましても問題はございませんし、過剰症の心配もありません。また、他のサプリメントや医薬品と一緒にお摂りいただきましても問題ありません。
ビオチンは皮膚の下の毛細血管を広げる働きがあります。そのため、血流が上がることにより、老廃物を取り去り栄養を運んでくれますので、皮膚、毛髪の機能を正常に保つことができると思います。肌や髪の為、ということでしたら、
MSM、http://www.vitamin-shopper.com/diet/2-1.htm、
ヒアルロン酸、http://www.vitamin-shopper.com/DIET/2-28.HTM
がお勧めのサプリメントとなります。これらは授乳中にお摂りいただきましても問題はございません。