スポーツによる疲労回復のサプリメント

子供のスポーツによる疲労回復のサプリメント

お忙しいところ失礼します。ホームページ拝見し、大変勉強になりました。
高校生の息子が、毎日の陸上の練習の疲れがとれないまま、また練習の日々ですので疲労回復にカルニチンやタウリンを考えましたが、両方同時摂取がいいのか、両方はよくないのか、他のものがいいのか、アドバイスお願いします。現在、飲んでいるのは、マルチビタミンとＢＣＡＡ，グルタミン酸ペプチドです。よろしくお願いします。

子供のスポーツによる疲労回復のサプリメントについての解答です

既にお摂りになっているマルチビタミンやＢＣＡＡ、グルタミン酸ペプチドは、アメリカでもプロスポーツ選手が摂取する基本のサプリメントです。
今回お問い合わせ頂きました、カルニチンとタウリンも、疲労回復や持久力の向上につながりますので、おすすめです。ただ、カルニチンは若年層の場合、充足していることも多いので、３ヶ月程度お試し頂いて変化を実感出来なければ、外して頂いて良いと思います。
その他、アメリカのトップアスリート達が愛用しているサプリメントの中で、特におすすめしたいのは、オクタコサノールとピルビン酸です。オクタコサノールはストレスへの耐性を高めてプレッシャーに強くなり、「やる気」の面から持久力を高めてくれます。ピルビン酸は、有酸素運動時の脂肪燃焼の効率を高め、運動の継続を容易にしてくれます。
また、部活動のタイミングは、午後の授業が終了してからという、空腹時に当たる事が多く、足りないカロリーを筋肉から作り出してしまい、持久力が落ちたり疲労が取れにくくなる原因になります。特に、筋肉増強に欠かせない、たんぱく質の不足が心配されます。もし、サプリメントの力を借りて「勝てる」身体作りをお考えでしたら、部活の開始直前に、必須アミノ酸サプリメントの補給をおすすめします。

子供のスポーツによる疲労回復のサプリメント＜２＞

ご丁寧な回等有難うございました。大変参考になりました。
オクタコサノールは「アレルギーの方はご使用をお控え下さい」とありますが、少し花粉症がある息子は大丈夫でしょうか？また、必須アミノ酸サプリメントの他、ピルビン酸やタウリン、 オクタコサノールなど多種類にわたって服用させても大丈夫ですか？量的にはどれぐらいまで、摂取させていいのでしょうか？お忙しいとは存じますが、教えていただけると助かります。

子供のスポーツによる疲労回復のサプリメントについての解答です＜２＞

先回ご紹介させて頂きました疲労回復などのサプリメントは、アメリカでは既にお摂りになっているサプリメントと組み合わせて、良く使われているものばかりです。重複摂取となるものは含まれませんので、組み合わせれば組み合わせるほど、より多くの対応が出来るようになり、相乗効果が望めるのですが、毎日大量の錠剤を摂るのは、精神的・肉体的にご負担も大きいかと思いますので、ご興味を持たれたものから、少しずつプラスしてお試し頂くと良いと思います。また、身体に足りているものや、疲労が取れない原因と関係のないものは、いくら摂り続けていても、変化を体感することは殆どありませんので、３〜６ヶ月程度の期間で、ひとつずつ様子を見て頂くのも良いと思います。
摂取量は、年齢ではなく体重を基準に調整しますので、４５ｋｇ〜７５ｋｇの範囲の方でしたら、ＨＰ上でご案内差し上げている摂取目安通りにお摂り下さい。