共役リノール酸と体重増加

ダイエット

共役リノール酸で体重が増えてしまいました

今、ダイエット中で、共役リノール酸を摂取しています。商品ページに「体重が増える」と書いてありましたが、確かに増えています。個人差はあると思いますが、どれくらい体重が増えるものですか？体重増加は一時的なものなのでしょうか？体脂肪計で計ってみても、体脂肪も増えていますし、筋肉量は一般にどれくらいが、標準なのかわからないので、なんともいえないのですが・・・。共役リノール酸を摂取して、どのくらいの期間で合う合わないを判断したらよいでしょうか？

共役リノール酸と体重増加に関する回答です

ダイエットカロリーコントロールと共役リノール酸(ＣＬＡ)に関するご質問ですね。体重が増え続けているというお話ですが、運動をしていない・お食事の量が増えているといった要因がなければ、共役リノール酸がきちんと働いていると考えられます。
最初のうちはアメリカでも、共役リノール酸(ＣＬＡ)を摂って運動をすると体重が増え続けるため、ダイエットに失敗したと捉えられたり、ダイエット挫折の原因になったりしていたのですが、少ない運動量に対して増える筋肉量が多いため、結果的には代謝が上がり、見た目の体重を減らすのではなく、きちんとしたシェイプアップに繋がることが証明され、肥満外来の医師や栄養学者、ダイエットインストラクターたちに認められるようになったという経緯があります。彼ら専門家の話では、共役リノール酸を摂って適度な運動をした結果体重が増えた方は、共役リノール酸が”効く”タイプとしています。また、ダイエットインストラクターたちは、ダイエット成功の秘訣として、ダイエット中は体重計に乗らないよう指導しています。
同時にお摂り頂いているカルニチンやアルファリポ酸（αリポ酸）にも、筋肉量の減少を抑え、運動による筋肉量UPを促進する働きがあり、結果的に見た目の体重が増える時期があります。これらの代謝促進系サプリメントと継続的な運動の組合せによる、筋肉量を増やしてダイエットリバウンドを起こしにくい身体作りをするダイエット方法は、１年・２年といった長いスパンで結果を評価します。最初は減る脂肪より増える筋肉の方が重いため、体重は増えますが、時間が経てば身体が締まってきて、お召し物のサイズダウンなどでダイエット効果を実感して頂けると思います。
家庭用の体脂肪計の測定結果は、その日その時の体内水分量等で簡単に通電量が左右される傾向がありますので、あまり毎日計って数値に一喜一憂されない方が良いと思います。（体脂肪率は普通、十数日間絶食しても１％程度しか動きません）筋肉量が増えると言っても、いきなり腹筋が割れたり力こぶが大きくなるような、目に見える変化は現れませんので、なかなか実感して頂きにくいのが難点ですが、有酸素運動の量を増やして脂肪燃焼を促進させることをおすすめします。
ダイエットは肩などにある、褐色脂肪細胞を活性化して脂肪燃焼をあげることによってより効率よく痩せることが出来ます。褐色脂肪細胞はアドレナリンや成長ホルモンの刺激を受けなければ脂肪燃焼リパーゼを作りませんので、カプサイシンによってアドレナリンの分泌を促しアミノ酸ダイエットで成長ホルモンの分泌を促すことは、重要なダイエット方法の１つの手段です。
また、今回ご紹介したサプリメントは、ダイエットの効果のほかに、カルニチンは疲労回復の効果、アルファリポ酸（αリポ酸）には活性酸素の抑制の効果もありますので、お得なサプリメントだと思います。