便秘改善のための腸内洗浄ハーブ＆ファイバー
腸内洗浄ハーブ＆ファイバーの摂取方法についての回答です
便秘解消のための腸内洗浄ハーブ＆ファイバーの摂取タイミングは、基本的に何時でもかまいませんが、便の嵩を増やし、腸を鍛えることが、便秘改善につながりますので、最初のうちは朝夕のお食後にお摂り頂くと良いと思います。ハーブフォーミュラとファイバーフォーミュラ各１本ずつのセットとなっておりますので、同量を同時にお摂り下さい。
身体を慣らすために、最初は１回各１錠づつから始めて、２〜３日様子をみて、効果が見られないようでしたら、徐々に錠数を増やしていってみて下さい。（１回の摂取量は、最高各６錠づつまでです）
ただ、このような便秘解消のための、食物繊維系サプリメントには、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）などの脂溶性サプリメントやマルチビタミンなどのミネラルを吸着し、体外に排出してしまう性質があります。脂溶性サプリメントやマルチビタミン類は、食後にお摂り頂く事が多い為、併用されている方には、食事と食事の間、例えば弊社では、１６時頃にまとめて摂ることをお勧め致しております。（ファイバーフォーミュラが、胃の中で膨れるため、お夕飯の食べすぎを、少々抑えられる効果も望めます）
また、弊社HPの商品説明にも、明記させて頂いておりますが、便秘解消のために腸内洗浄ハーブ＆ファイバーをお摂りになる時は、日中出来るだけ多くの水分をお摂り下さい。
便がコロコロになり、少量しか出なくなってしまうタイプの便秘（兎糞）の方の便秘解消法としては、水分摂取量が足りていない場合が多く見受けられます。こまめに水分補給をしているつもりでも、1回につき150cc〜200cc位は大腸に届く前に吸収されてしまいますので、便を軟らかくする働きは望めません。また、体質により、水分の吸収率が非常に高い方もいらっしゃいますので、慣れないうちはちょっと大変ですが、一度に500cc程度の水分を摂るようにしてみて下さい。これはお水である必要は無く、ゴクゴクとたくさん飲める水分なら何でも大丈夫です。（清涼飲料水はカロリーの問題がありますが…）また、秋ウコン（クルクミン）などで水分量を増やすと言うのもいいかもしれません。ウコンは胆汁酸を増やして便の水分量を増やす効果があります。
