アトピー性皮膚炎の改善にお勧めのサプリメント
アトピー性皮膚炎の改善にお勧めのサプリメントにかんしての回答です
アトピー性皮膚炎でビオチン（ビタミンＨ）を摂取する場合の摂取量に関するご質問ですね。
ビオチン（ビタミンＨ）を１回１錠 １日３〜４回（毎食後と寝る前）お摂りいただくと良いと思います。これは、体重６０ｋｇとなっておりますので、４５ｋｇ〜７５ｋｇの方ですとこのままの量をお摂りいただければ大丈夫ですが、それ以外の方は、体重に合わせて摂取量を増減していただければと思います。また、できれば毎食後と寝る前にお摂りいただきました方が、より長く体内にビオチン（ビタミンＨ）を留めることが出来ますので、空腹時にお摂りいただくより効果的だと思います。
ビオチン（ビタミンＨ）の効果に関しましては、最低３ヶ月〜半年お試しいただきまして、その効果を判断していただければと思います。十分な量を３ヶ月から半年お取りいただいても、全く変化が無かった場合、ビオチンの不足によりアトピー性皮膚炎を発症しているのではないと言う事になります。その場合は、次のステップとして、ガンマリノレン酸（ＧＬＡ）をお摂りいただくこととなります。何かしらの効果があった場合は、ビオチンの不足によりアトピー性皮膚炎を発症していると言う事になりますので、ビオチンの摂取と平行して、アシドフィルス菌や腸まで届く善玉菌１２などの善玉菌（乳酸菌や腸内細菌）の摂取による腸内環境の改善をしていただくこととなります。腸内環境の改善が完了しますと、ビオチンの量を減らしていき、最終的にはビオチン（ビタミンＨ）の摂取を終了することが出来ます。これには、２年程度のお時間がかかりますが、腸内が善玉菌優勢の状態で安定してからは、年に１〜２本程度の善玉菌の補給で、安定した腸内環境を保つことができると思います。
