ダイエットにお勧めのサプリメント

ダイエットにお勧めの脂肪燃焼系サプリメントにかんして

ダイエットの為に、脂肪燃焼系のサプリメントを購入しようと思います。 「共役リノール酸ダイエット・Ｌ−カルニチン・クロムサプリメント（クロミウム）・αリポ酸（アルファリポ酸）・コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）」の組み合わせがお勧めとのことでしたが、これらは同時にまとめて服用してかまわないのでしょうか？
あと、今現在ＥＰＡやロイシン、イソロイシン、リジン等を含むサプリメントを朝昼晩に服用しているのですが、上記の脂肪燃焼系サプリメントと併用して大丈夫でしょうか？それとも今使っているものが飲み終えてから、飲み始めたほうがいいのでしょうか？もし効果が重複していたり、かえって効果がなくなってしまうということなら教えて下さい。

ダイエットにお勧めの脂肪燃焼系サプリメントにかんしての回答です

ダイエットに限らず、サプリメントは本来、複数を組み合わせて取ることが主流となっております。その為、殆どのサプリメンとの場合、組み合わせてお摂り頂きましても問題はございません。ただ、油性・脂溶性・ミネラル類を含むサプリメントと、食物繊維を多く含むサプリメントを同時に摂取した場合、食物繊維にミネラルや油性のサプリメントが吸着されてしまい、もったいないと言うことがありますが、これも、絶対にだめ、と言うのではなく、あくまでもったいない、と言う感じになります。全く同じようなミネラル類が入っているサプリメントを複数お摂り頂く場合などは、過剰症の危険がある場合がございますので、お問い合わせいただければと思います。
食物繊維のサプリメントをお摂りになる場合は、油性・脂溶性・ミネラル類を含むサプリメント（マルチビタミンや共役リノール酸、ＥＰＡとＤＨＡ（オメガ３）、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）などがこれに当たります。）と、４時間ほど時間をあけてお取りいただければ、問題ありません。
また、今回お気になさっているサプリメントに関しては、一緒に飲まれても問題ないと思います。
共役リノール酸、Ｌ−カルニチン、クロムサプリメント（クロミウム）、アルファリポ酸（αリポ酸）、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）に関しましては、同時にお摂りいただいて、まったく問題がございません。相乗効果により、より効果が高くなると思いますし、ダイエットの効果のほかに、カルニチンは疲労回復の効果、アルファリポ酸（αリポ酸）には活性酸素の抑制の効果もありますので、お得なサプリメントだと思います。
摂取目安といたしましては、朝食後に、一日分の全量をお取りいただいても結構です。量が多くなるので分けたほうがいいと言うことでしたら、朝食後・昼食後にお摂りいただくといいと思います。
サプリメントは薬ではありません、あくまで栄養補助食品となりますし、薬ほど厳密に摂取タイミングなどを気にしなくても大丈夫です。ただ、空腹時にサプリメントをお摂りになると、気持ち悪くなる方もおられるようですので、アミノ酸ダイエット等の空腹時の摂取をしなければいけないものを除いては、食後の摂取をお勧めいたします。
ダイエットサプリメントとをお摂り頂きましても、運動を全くされていない状態では、やはり効果は出にくくなりますので、スクワットを１０回程度、腹筋・背筋などの運動を２〜３回程度でも結構ですので、２〜３時間おきにして頂き、筋肉をつけて、痩せやすい身体を作って行っていただければと思います。ダイエットは肩などにある、褐色脂肪細胞を活性化して脂肪燃焼をあげることによってより効率よく痩せることが出来ます。褐色脂肪細胞はアドレナリンや成長ホルモンの刺激を受けなければ脂肪燃焼リパーゼを作りませんので、カプサイシンによってアドレナリンの分泌を促しアミノ酸ダイエットで成長ホルモンの分泌を促すことは、重要なダイエット方法の１つの手段ですので、これらのサプリメントの摂取もご検討いただければと思います。