アトピー性皮膚炎の改善にお勧めのサプリメント

アトピー性皮膚炎の改善にお勧めのサプリメントにかんして

こんにちわ。わたしは今、サプリメントを探しています。わたしは生まれた時からアトピー性皮膚炎に悩まされています。それに、職業がら不規則な生活で（看護師です）食生活もいいとはいえません。なので、肌はぼろぼろです（笑）そこでサプリメントを取ろうと思っているのですが、なにかお勧めのものがあったら教えていただけるとありがたいです。

アトピー性皮膚炎の改善にお勧めのサプリメントにかんしての回答です

アトピー性皮膚炎と言うことですが、ビオチン（ビタミンＨ）はお試しになられたことはございますでしょうか。アトピー性皮膚炎症状が出ていると言われている方の、全体の４０％ほどが、ビオチンの不足が原因と言われております。そのため、もしまだビオチンをお試しいただいていない場合は、まず、ビオチンをお試しいただくのがいいと思います。不規則なお仕事になりますので、タイムリリース機能のついたビオチン・タイムリリース（尋常性乾癬などの乾癬にもどうぞ）もお勧めです。
ビオチン（ビタミンＨ）を、３ヶ月〜半年、十分な量をお摂りいただいて、全く変化がなければ、ビオチン不足以外に原因がある、ということになります。その場合、次のステップとしてガンマリノレン酸（ＧＬＡ）＋ボラージオイル（旧名・月見草オイル）等をお試しいただくといいと思います。
逆にビオチン（ビタミンＨ）で変化があった（悪化や好転のどちらの場合も含む）と言うことは、ビオチンの効果が期待できるということですので、ビオチンを摂りつつ、腸まで届く善玉菌１２やアシドフィルス菌と言った善玉菌（乳酸菌や腸内細菌）を取って腸内環境の改善に取り組んで頂くといいと思います。
ビオチン（ビタミンＨ）は本来、腸内の善玉菌が作ってくれているものですので、腸内環境の改善をしていただきますと、将来的にはビオチンを摂らなくても、自分の腸内でビオチンを十分作れ、サプリメントを卒業することが出来るようになります。また、腸内環境の改善は、皮膚や免疫など様々な点で、良い影響を及ぼしてくれますので、健康を考える上でも、大変重要な改善ポイントとなりますので、お時間はかかりますが、ぜひ取り組んでいただければと思います。
また、肌がぼろぼろと言う事ですので、皮膚の油分となるＥＰＡとＤＨＡ（オメガ３）や皮膚の水分となるヒアルロン酸などもあわせてお摂りいただくと、皮膚を改善し、皮膚からのアレルゲンの進入を防いでくれますので良いと思います。皮膚の水分保持としてのヒアルロン酸は有名だと思いますが、実は油分を補うＥＰＡとＤＨＡが大変重要なんです。よろしければ、リンクをクリックしていただくと、詳しい説明が載っておりますので、ご一読いただければと思います。