ダイエットにお勧めのサプリメント
ダイエットにお勧めのサプリメントにかんしての回答です
ダイエットをして体重を落としたいけれど、ストレスで食べてしまう、ということですよね。確かにダイエットにはどうしてもストレスがかかります。特に体重を気にしていると、ストレスも強くなってしまうのではないでしょうか。当アメリカン ビタミンショップでは、出来るだけ、筋肉をつける脂肪燃焼型ダイエットをお薦めしております。これは、筋肉を付け基礎代謝を上げて、痩せやすい体を作っていこうと言う考えです。基礎代謝の低い方ですと、食べるものを気をつけても、なかなか痩せませんし、食べる量が増えると瞬く間に体重が元に戻ってしまう可能性も高くなります。時間はかかりますが、基礎代謝を上げて、長い目で見て健康的に痩せやすい体をつくっていっていただければと思います。
その為には、どうしても欠かすことの出来ないのが運動です。やはり、運動なくしてダイエットをすることは、一時的に痩せても、ダイエットリバウンドをしてしまいますので、よくありません。運動といっても、何時間も歩いたり走ったりと言うことをお願いしているわけでは有りません。ずっと運動してきた方は別ですが、普段あまり動かない方には、無理な話ですから、そうではなく、簡単な無酸素運動をまず始めていただけないでしょうか。
筋肉の無い女性ですと、腹筋を２〜３回、腕立て伏せを１〜２回、スクワットを１０回程度の運動を、３時間おきぐらいでやっていただくのが理想的です。もちろん、お仕事をなさっていると言うことですと、いきなり仕事場で腹筋などを始めたら、変な人になってしまいますから、トイレに行ったとき等に、トイレでスクワットをしていただき、家に居る時に、腹筋や腕立て伏せをしていただければと思います。
これらの無酸素運動をして、脂肪燃焼系のサプリメントである、共役リノール酸やＬ−カルニチン、アルファリポ酸（αリポ酸）や、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）などを摂っていただくと、効率よくエネルギーを回してくれ、筋肉をつけて痩せやすい体を作っていってくれます。また、ダイエットの効果のほかに、カルニチンは疲労回復の効果、アルファリポ酸（αリポ酸）には活性酸素の抑制の効果もありますので、お得なサプリメントだと思います。
カロリー吸収抑制だけに頼ってしまいますと、ダイエットリバウンドの危険もありますので、難しいと思います。そのため、カロリー抑制のサプリメントは、ダイエット中にどうしても食べたい時や、飲み会、友達との食事会などの時にお使いいただくと良いと思います。カロリー抑制のサプリメントだけに頼るのはあまりお勧めしませんが、上手に利用していただければ、ダイエット中のストレスを緩和してくれるものだと思います。
また、普段からストレスがたまりやすいということでしたら、ビタミンＢなどがお薦めです、ビタミンＢは精神のビタミンと言われているほどです。
食欲がどうしても抑えられないと言うことでしたら、ガルシニアＨＣＡ（食欲抑制サプリメント）がお薦めです。出来れば、ホームページのダイエットを読んで、これからのダイエットの参考にしていただければと思います。
より効率的なということですと、ダイエットは肩などにある、褐色脂肪細胞を活性化して脂肪燃焼をあげることによってより効率よく痩せることが出来ます。褐色脂肪細胞はアドレナリンや成長ホルモンの刺激を受けなければ脂肪燃焼リパーゼを作りませんので、カプサイシンによってアドレナリンの分泌を促しアミノ酸ダイエットで成長ホルモンの分泌を促すことは、重要なダイエット方法の１つの手段ですので、これらのサプリメントの摂取もご検討いただければと思います。
