老眼予防とサプリメント

老眼予防のサプリメントにかんして

現在41歳で、特に老眼の兆候はありませんが、会社の同僚等を見ていると、通常であればあと5年位のうちには老眼が始まってきそうです。そこで栄養面から老眼を予防できるサプリメントを教えていただきたいのですが。私がサイトから判断した限りでは、アントシアニンがいいのかなと思うのですが。
それから、血栓を溶したり、血栓を予防する効果があるサプリメントがあったら教えて下さい。

老眼の予防になるサプリメントにかんしての回答です

老眼には、主に眼球内の水分量と、眼の中の筋力の低下が絡んでいます。今のところ、水分量の保持は、ヒアルロン酸とEPAを摂ることで、予防・改善共にある程度対応できることが解っていますが、筋力の低下を防ぐ方策は少なく、また落ちてしまった筋力を回復させるのも難しいといわれています。
アメリカでは視力に関する研究が非常に進んでおり、眼の筋力の衰えを緩やかにし、老眼を防ぐためのトレーニングが推奨されています。一日10秒でもいいから、書物を少しボケる程度の位置にかざして、出来る限り眼の力で焦点を合わせるようにするというものです。簡単で時間をとらない方法ですので、ぜひお試し下さい。老眼対策は、開始時期が早ければ早いほど効果が高いということです。
そのほか、これから年齢を重ねていく上で問題になってくる目の健康については、白内障の予防としてルテインを摂ったり、
ロドプシンの低下による暗いところでものが見えにくくなる現象には、アントシアニンで対応するのが一般的です。

血栓を予防する・血栓を溶かすサプリメントとしては、使用実績や改善率の高さから、レシチンがおすすめです。血栓の原因となる血中コレステロールや中性脂肪を減らす点では、コリンとイノシトールもおすすめです。
血栓対策には、根本的に血中脂質を減らす必要があります。この部分では、年齢的にも、そろそろカルニチンが有効かと思います。コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）と協働し、血中脂質を効率よく運動エネルギーとして消費します。また、血栓は血流が悪いと出来やすいので、EPAで血流を上げるのも有効です。そのほかには、抗酸化剤としてのビタミンCを組み合わせるのも良いでしょう。
血中脂質の値が病的であったり、疾患として血栓が出来やすい場合は、これは医学と医薬品の範疇となり、これらのサプリメントは手助けの域となります。