軟骨にお勧めのサプリメント

老化防止

椎間板ヘルニアの人にお勧めのサプリメントにかんして

医者に椎間板ヘルニアだといわれましたが、まだ症状は軽く、ちょっとした足の痺れなどで済んでいます。（今は痺れもありません。）これ以上悪くしない為に、お勧めのサプリメントはありますか？

椎間板ヘルニアの人にお勧めのサプリメントにかんしての回答です

背骨の間にクッションとして挟まれている椎間板という軟骨は周りの固い部分と中心の柔らかい部分で出来ており、老化や運動などによりその固い部分に亀裂が入り中の柔らかい部分が飛び出してしまうことにより、神経などを圧迫し起こるものを椎間板ヘルニアといいます。
これは、激しい運動だけではなく、老化や加重によってもおこりますので、太目の方や中高年の方にはどなたにでも起こりえるものです。
さて、お勧めのサプリメントとしては、コンドロイチンとグルコサミンとＭＳＭになります。
軟骨が老化などにより亀裂が入ってしまうのには、軟骨の原料となる、成分の吸収が年をとるにつれ悪くなることも原因の一つとなります、そのため軟骨の原材料となるコンドロイチンとグルコサミンとＭＳＭを吸収の良いサプリメントで補うことにより、丈夫な軟骨を作ってあげればいいということになります。
コンドロイチンは軟骨の破壊を防ぎ、グルコサミンとＭＳＭが軟骨の原料となりますので、この3つのサプリメントの組み合わせで、軟骨を丈夫にする事ができるのです。
中高年に達した人で、腰などに何の痛みも感じない方は本当に少ないと思います。逆を言えば、それだけ椎間板ヘルニアの予備軍の方が多いともいえます。椎間板ヘルニアを起こしてしまう前に、また起こしてしまった場合は、できるだけ軽いうちに軟骨自体を丈夫にしてあげることで、症状や症状の悪化を防ぐことができると思います。
また、椎間板ヘルニアを起こしてしまった方や腰に痛みを感じている方は、できるだけ腹筋と背筋を鍛えるようにしてください。腹筋と背筋を鍛えてあげることで、背骨にかかるストレスを軽減することが出来ます。筋肉を鍛えるのに遅すぎるということはありません。無理の無い範囲で筋肉を鍛え、体重の重い方はダイエットなどで少しでも体重を落とす努力をして頂くといいと思います。
これらのサプリメントは軟骨の形成に良いものですから、背骨だけでなく関節等でも優れた効果を発揮してくれますのでお勧めです。