アトピー性皮膚炎の改善にお勧めのサプリメント

アトピー性皮膚炎の改善にお勧めのサプリメントの飲み合わせにかんして

こんにちわ。先日アトピー性皮膚炎の改善の為に、ビオチン・ＥＰＡとＤＨＡ・パントテン酸・アシドフィルス菌・亜鉛を購入したのですが、これらを同時に服用しても大丈夫でしょうか？

アトピー性皮膚炎の改善にお勧めのサプリメントの飲み合わせにかんしての回答です

アトピー性皮膚炎の為のサプリメントの飲み合わせに関するご質問ですね。
今回ご明記いただきましたビオチン（ビタミンＨ）・ＥＰＡとＤＨＡ（オメガ３）・パントテン酸・アシドフィルス菌・亜鉛のサプリメントは同時に摂取いたしましても、全く問題ございません。
ただ、アシドフィルス菌は通常のゼラチンカプセルに入っておりますため、食後に摂取してしまいますと、胃酸でせっかくのアシドフィルス菌が死んでしまう量が多くなりますので、出来ましたら、空腹時（胃に食べ物がないとき）に多目のお水でお取りいただいたほうがいいと思います。おやつを召し上がられない方の場合は、３時ごろに１日分をまとめてお摂りいただくといいのではないかと思います。 同時の摂取がご希望の場合は、アシドフィルス菌ではなく、腸まで届く善玉菌１２の方がいいと思います。こちらは胃酸で溶けない特殊なカプセルに入っているため、食直後の摂取かが可能となっております。
それ以外のサプリメントは食後にお摂りいただくと良いと思います。亜鉛は吸収の良い朝食後などにお取りいただいたほうが、効率が良いと思います。（ほかのタイミングが悪いと言うことではなく、より効率よく吸収されますということです。）
サプリメントの同時摂取で気をつけたほうがいいのは、（今回お選びいただいたサプリメントではありませんので、参考までにお話させていただきますと）食物繊維のサプリメントです。食物繊維のサプリメントは脂溶性や油性やミネラルなど（今回の場合は亜鉛やＥＰＡとＤＨＡ（オメガ３））、と同時にお摂りいただきますと、食物繊維がそれらのサプリメントの有効成分をからめとって便と一緒に排泄してしまい、もったいないということになってしまいます。今後、腸内環境の改善や便秘の改善等で食物繊維のサプリメントをお摂りになる場合は、それらのサプリメントとは４時間程度時間をあけてお摂りいただくと良いと思います。