不眠とサプリメント

不眠解消のサプリメントにかんして

更年期のせいもあるのか、仕事で十分に疲れているはずなのに夜は眠れず、昼間に眠気が出るという悪循環で、慢性的な疲労感に悩んでいます。できるだけ薬の常用はしたくないのでサプリメントをさがしていたら、メラトニンというものを見つけました。一刻も早く夜だけはぐっすり寝たいのですが、これはどうでしょうか？

不眠解消のサプリメントにかんする回答です

大変申し訳ございませんが、メラトニンは日本の薬事法では医薬品に分類されるため、「アメリカでも日本でも食品扱いのサプリメント以外は扱わない」と定めた弊社では、現在お取り扱いはございません。不眠の程度や体質にも因りますが、根本的解決をお望みでいらっしゃるのでしたら、お医者様の診断を受けられた方が良いと思います。医薬品ほどの即効性や力強さはありませんが、就寝前に摂る事で、ストレスを抑え精神的安定をはかるという意味で、以下のサプリメントをおすすめします。
ビタミンB群は、別名「精神のビタミン」とも呼ばれており、イライラした気分を鎮めて気持ちを穏やかにしてくれたり、お休み前に摂ると、安心して良く眠れるといった効果が期待されています。また、就寝前にバランスの取れたビタミンB群を摂ると、眠っている間にお肌をキレイにするスキンケア効果も期待できます。
セントジョーンズワート（セントジョーンズウォート）は、沈みがちな気持ちを前向きにさせる効果が期待され、欧米では古くから人気があります。このサプリメントを摂る事によって「よく眠れるようになった」と仰る方が、結構いらっしゃいます。（ただし、一部の薬剤との併用禁忌がありますので、現在医薬品の処方を受けていらっしゃるようでしたら、予め受診されているお医者様にご相談下さい）
閉経前後や更年期障害などの精神的な不安定さ、興奮による不眠など、様々な不具合の多くは、ホルモンバランスの崩れ、特に性ホルモンの減少が関係することが多く、ＤＨＥＡの摂取で改善するケースも多数報告されています。