ダイエットと運動とサプリメント

運動がままならない状況下でのダイエットについて

下半身ダイエット用のサプリメントのセットを２セット購入しました。年齢が48歳ということもありますが、下腹部の脂肪が特に目立ちます。昨年は一度、ダイエットサプリメントに加え、体操や岩盤浴などを併用し、一応成功しましたが、身体全体が痩せてしまい、この年であまり痩せているのもなぁと、ある意味失敗だったかもしれません。今回は、腰を痛めているので腹筋すら出来ない状況で、もちろん岩盤浴等の併用も不可能な感じです。このような私に、今回のセレクトは合っていたのか、また何か効果的な方法、サプリメントなどがあるのか教えてください。

運動が出来ないときのダイエットに関する回答です

運動がままならない中でのダイエット、ということですね。前回は運動とサプリメントの組合せでシェイプアップにご成功されたご様子ですので、 共役リノール酸(ＣＬＡ)などの脂肪燃焼の上流部分を担当するサプリメントより、今回お選び頂いたカルニチンやコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）のように、脂肪燃焼の下流部分を担当するサプリメントの方が合っていると思います。
下半身ダイエットには、やはり下半身の筋肉運動が必要なのですが、現在腰を傷められているということですので、お求め頂いたカルニチンやコエンザイムＱ１０に、アルファリポ酸をプラスして、出来るだけ食事中のカロリーをエネルギーとして使い切れるようにし、後は出来ればダンベル運動などの上半身のみで出来る筋肉運動を少し行なって、筋肉を作りながらカロリー消費を促すようにしてみて下さい。