疲労回復とサプリメント

疲労回復に良いというタウリンにかんして

タウリンについてですが、毎日摂取するのは良くないと聞いたことがあります。ただ私自身、毎日疲労感があり何か良いサプリメントはないかと探しています。問題なければ購入を考えています。ご連絡お待ちしています。

疲労回復に良いというタウリンにかんしての回答です

タウリンは、摂取目安かその倍くらいまでの量なら、毎日継続摂取しても全く問題はありませんし、摂り続けることによって身体が慣れてしまう（馴致性）もありません。むしろタウリンが足りていない人は、毎日補っていかないと、筋肉に力が入らず、手足がだるくなったりします。
疲労感が取れない原因は幾つかあり、主にカルニチンかカリウムかタウリンが不足している可能性が挙げられます。カルニチンは細胞に、カリウムとタウリンは筋肉に、それぞれ力を与える働きがあり、それぞれ違った方向で疲労回復に働きます。例えば、夏バテのような症状ならカリウム不足が疑わしいですし、慢性疲労症候群のような症状なら、真っ先にカルニチンを使います。まずは３商品のページをお読み頂いて、ご自身に当て嵌まることがたくさん書いてあるサプリメントから試してみて、３ヶ月くらい摂って変化が無ければ、他の原因を疑って次を試していってみて下さい。