アレルギー症状とサプリメント

アレルギーの体質改善におすすめのサプリメントにかんして

はじめまして。二十代後半の女性です。私は生まれてすぐにアトピー性皮膚炎になり、ステロイド剤を塗って症状を抑えていました。小さい頃は体だけに出ていたのが、中学生頃から顔にも出来始め、自分なりに試行錯誤をしながら出ては消えてを繰り返すようになりました。ステロイド剤は高校まで使用していましたが、今は全然使用してません。今もアトピーは出ては消えてを繰り返している状態です。
今、気になる症状は、首のアトピー、腕にたまに出るアトピー、手足の冷え、顔の赤みのあるニキビ、朝起きた時の顔のむくみ、爪の縦じわ、髪の毛のぱさつき、便秘と軟便の繰り返し、お腹の張り（腹部膨満感）、カンジダ、鼻炎、低血圧です。
現在、アシドフィルス菌を単体で摂っています。アシドフィルス菌を取り始めて２カ月ぐらいですが、少しづつ軟便はよくなりつつあると感じています。あとオメガ３はシソ油で摂っていますが、きちんとしたサプリメントでの補給に切り替えようと考えています。
御社のホームページを拝見して、今後、サプリメントとしてマルチビタミン、善玉菌サプリメント、オメガ３、ヒアルロン酸、ＭＳＭ、ブロメライン、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）の摂取を考えていますがこの組み合わせは大丈夫でしょうか？また、他にお勧めがあれば教えて頂きたいですし、１日の摂取量や時間帯も教えて頂きたいと思います。よろしくお願いします。

アレルギーの体質改善におすすめのサプリメントにかんしての回答です

アトピー性皮膚炎を始めとするアレルギーの体質改善と、サプリメントに関するご質問ですね。
全ての基礎となるマルチビタミン＆ミネラルに、
アレルギーの体質改善で使われる最も基本的なビオチン・ＥＰＡ・善玉菌サプリメント、そこにカンジダがおありとのことからお選び頂いたと思われるブロメラインと、丈夫な皮膚や粘膜をつくるためのＭＳＭとヒアルロン酸、活性酸素抑制と免疫向上、特に下半身の冷え性対策に使われるコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）をプラスされ、組合せはほぼ完璧だと思います。ただ、ご予算に問題がなければ良いのですが、いずれもそこそこの摂取量とかなりの長期間継続摂取が必要となりますので、ＥＰＡの大量摂取で不足をカバー出来るヒアルロン酸は、外して頂いて結構です。
・ビオチン（ビタミンＨ）：５ｍｇ入りを1回1粒、1日4回　毎食後と就寝前
・ＥＰＡとＤＨＡ（オメガ３）：1回２〜４粒　1日２回　朝・夕食後
・腸まで届く善玉菌１２（善玉菌サプリメント）：１回１〜４粒（１本１ヶ月目安）　１日１回　いつでも　☆便秘解消の場合は、夕食後〜就寝前に摂ることが多いようです。
・ブロメライン：１回１／２〜１粒　１日１〜３回　食間もしくは重い食事の後
・ＭＳＭサプリメント：１回３〜４粒　１日１〜３回　朝食後にまとめて、もしくは毎食後　☆結果は変わらないようですが「ミネラルは朝」派と「ＭＳＭは毎食後」派に二分されています。
・ヒアルロン酸：１回１〜３粒　１日１回　朝食後　☆オメガ３を大量に摂る場合は、２、３日おきに１粒程度の補給で良いようです。
・コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）：６０ｍｇ入りとして１回１粒　１日１回　朝食後　☆摂って３０〜６０分後に、スクワットなどの簡単な脚部を使った無酸素運動を行なって下さい。