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産後ダイエットとカロリー抑制


以前、何度かご相談に乗っていただき、サプリメントを購入させていただいている者です。
現在、
コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）
Ｌ−カルニチン
共役リノール酸
の3点を使用しておりましたが、産後太りをし続けてしまい、この度ＨＰの食欲抑制・カロリー吸収抑制系のページを拝見し、こちらも取り入れてみたいと思い、どの様に組み合わせたら良いのか、アドバイスしていただきたく、メールさせていただきました。
お忙しいと思いますが、ご返答いただけますと幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。

産後ダイエットとカロリー抑制の回答です


共役リノール酸(トナリンCLA)とカルニチンダイエットは、妊娠太りや産後太りの解消で最もよく使われるサプリメントですが、過剰な食欲や過食により産後太りを起こされているのであれば、食欲抑制やカロリーカット系のサプリメントを取り入れても良いと思います。
ただ、カルニチン等の代謝促進系サプリメントを摂っていると、せっかくガルシニアＨＣＡで血中の遊離脂肪酸濃度を高めて擬似満腹感を作ろうとしても、遊離脂肪酸がどんどん細胞に運ばれて運動エネルギーとして使われてしまい、脂肪燃焼という点ではプラスですが、食欲抑制としてはマイナスになってしまいます。


また、食欲抑制はストレスが大きく、ダイエットの挫折に繋がりやすい傾向もみられます。
それよりもカロリー吸収抑制サプリメントを摂りながら食べたい気持ちを満足させ、罪悪感を持たないで済むようにしてあげるほうが、精神的にずっとラクだと思います。


他のダイエットサプリメントは朝食前後の摂取がほとんどですし、朝食で摂る栄養は一日の活動エネルギーとして使い切るのが理想なので、後は寝るだけとなる夕食時や、どうしても我慢できない間食のときに、カロリー吸収抑制系サプリメントをお使い頂くと良いでしょう。


そろそろ赤ちゃんも大きくなってきて、アミノ酸ダイエットの影響も受けないはずなので、アミノ酸ダイエットで成長ホルモンの分泌を増やし始めても良いと思います。
出産後１、２年はアドレナリンや成長ホルモン、特にアドレナリンが分泌されやすく、自然と褐色脂肪細胞が刺激され、少量ですが脂肪燃焼リパーゼが出やすいとされています。
今のこのタイミングを逃すと、少しの努力で出せるはずだった脂肪燃焼リパーゼの分泌が落ち、更に育児に追われて更に自分の運動時間が取れなくなるなどの悪循環に陥り、妊娠中の体重増加分を元に戻しにくい体質が出来上がってしまいます。
この１、２年が勝負ということで、ちょっと頑張ってみて下さい。

産後ダイエットとカロリー抑制　２


ご返信ありがとうございます！
いつも、ご相談に乗っていただき嬉しく思います。
アドバイス大変勉強になりました。
教えていただいた様にサプリメントを朝・夜使い分けてみようと思います！
カルニチン・CoQ10・共益リノール酸はこれまで通り朝摂取するよう購入させて頂きたく思いますが、夜使用するサプリはどれが良いでしょうか？
また、アミノ酸を取り入れるにはどの様に取り入れていけばよいか教えていただきたく思います。
お忙しい中、お手数をおかけいたしますがアドバイスいただけますと幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします

産後ダイエットとカロリー抑制　２の回答です


こちらこそ、お忙しい中ご丁寧なご返信を賜り、誠に有難うございました。


夜にプラスするサプリメントといえば、やはりカロリー吸収抑制系サプリメントですね。


例えばご飯や麺類が大好きで多く食べ過ぎてしまうということでしたら、低炭水化物ダイエットが向いていますし、サシの入ったお肉や揚げ物、乳脂肪分たっぷりのお料理に目がないなら、低脂肪ダイエットがおすすめです。


このふたつは安全に併用して頂けますので、両方お手元に置いて、お食事の内容によって使い分けても良いと思います。
他の代謝促進系ダイエットサプリメントと違い、その場限りの働きなので、「今日の食事内容はちょっとカロリー過剰かな？」と心配になったり、「今はどうしても心行くまでたっぷり食べたい！」と思った時にお使い頂くのが最も良い方法です。
お食事が始まって２、３口召し上がった頃に、消化酵素の分泌が高まり出すので、そのタイミングでお摂りになると良いでしょう。


アミノ酸ダイエットは、空腹時の摂取が大前提のため、小さな赤ちゃんがいらっしゃる時期に難しいかもしれませんが、朝の起き抜け〜朝食の30分前までにお摂りになることをおすすめします。

産後ダイエットとカロリー抑制　３


アドバイスありがとうございます！
早速、ご紹介いただきました商品を購入させていただきたく思いますので、吸収抑制系サプリメントとアミノ酸ダイエットサプリメントの商品の名前を教えていただきたく思います。
お手数をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします♪

産後ダイエットとカロリー抑制　３の回答です


こちらこそ、いつもご丁寧なご返信を有難うございます。


吸収抑制系サプリメントは、単体および割引セットをご用意しております。
低炭水化物ダイエット（ファセオラミンに各種燃焼系成分配合）
大容量・低炭水化物ダイエット（ファセオラミンのみ）
低脂肪ダイエット
カロリー吸収抑制型ダイエット・割引セット（低炭水化物ダイエット・低脂肪ダイエット・アシドフィルス菌のセット）
成長ホルモン分泌促進剤のアミノ酸サプリメントは、そのまま「アミノ酸ダイエット」の商品名でご紹介しています。