ダイエット法

ダイエット

子供のダイエットとサプリメント


16歳になる子供のことなのですが、中学時代から太り始めました。
食事は野菜中心にしているつもりで、暴飲暴食はしていないのですが、太っていきます。


身長はこの２年で１cm増くらいなので、そろそろダイエットを考えてもいいかと思っています。
カルニチンやアミノ酸ダイエットを摂らせても大丈夫でしょうか？
他に何か適しているサプリメントがあれば教えてください。

よろしくお願いいたします。

子供のダイエットとサプリメントの回答です


お子様のダイエットに関するご質問ですね。


食事内容や生活習慣からみて、太りやすくなる要因は見当たりませんので、最も疑わしい原因として、カルニチンの分泌不足体質ではないかと思いました。


本来、年齢的にカルニチンは充分分泌されているはずなのですが、生まれつきカルニチンの分泌量が少ない体質の人は結構いて、成長期と思春期で急激に身体が大きくなった時に、欠乏度合が一気に高まり、突然太り出して何をやっても痩せられない原因となります。
若年層の肥満の多くが、この体質を持っていることがわかっています。


最もよく使われるカルニチンだけでお試し頂いてもよいですし、もし効率を求めるなら、カルニチンを最優先に、次点はアミノ酸ダイエットで脂肪燃焼に必要な成長ホルモンを増やす、その次は共役リノール酸で脂肪燃焼リパーゼを増やす、その次はコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）（６０ｍｇ程度）でカルニチンを助ける、といった順番でトッピングしていってみて下さい。


溜め込まれた脂肪を燃焼させるためには、必ず運動が必要になります。
運動と聞くと身構えてしまうかもしれませんが、ジムでハードなエクササイズをする必要は全くなく、テレビを見ながらスクワットを数回ですとか、宿題の合間に腹筋や腕立て伏せの真似事をするだけで充分です。
あとは、上記のような簡単な無酸素運動を行った後、２０分程度のウォーキングにお出かけになると良いでしょう。


また、お母さまからご覧になって、ご飯（お米やパンなどの炭水化物）を食べる量が多いとお感じになるようでしたら、お夕飯のときだけ、ファセオラミン等をお摂り頂いて、炭水化物の吸収を阻害すると言う方法もありますが、まずはカルニチンをお試し頂き、効果が上がらない時に、これらの手法もご考慮頂ければと思います。