目にいいサプリメント

ブルーベリーとルテインについて

質問ですが、目には、ブルベリーとルテインとどちらが、いいのでしょう？
また、ルテインは脂溶性ということで（ビタミンＡ）体に残るので、取るに扱いにくいのでしょうか？

また、ＭＳＭサプリメントには、ビタミンＣ（アセロラ＋ローズヒップ）が入っているので、一緒に取ると、効率がいいでしょうか？

ＭＳＭのビタミンＣ程度の量で、ルテインが、効率よく働きますか？

唇が、よく皮がむけることがあり、ＭＳＭを飲んでいますが、これが、１番合っているでしょうか？

ブルーベリーとルテインについての回答です

目によい、と一概に言いますが、実は色々な面を持っています。
例えば、ルテインは黄斑部変性を予防したり青い光を吸収する特性から、紫外線などから目を守ったりします。
ブルーベリーにはルテインのほかにアントシアニンが含まれますが、アントシアニンには目の疲れの改善などの効果があります。
黄斑部変性の予防などを目的とする場合は、ルテインをお取りいただいた方が効率的ではないかと思います。

また、脂溶性と言う性質も摂取量をお守りいただければ問題ありません。
どうしても過剰症が心配と言うことでしたら、週に１度、サプリメントを摂らない日を設けていただと良いと思います。（摂取目安をお守りいただければ　過剰症の心配はありません）

また、ビタミンＣ（アセロラ＋ローズヒップ）に関しましては、ＭＳＭサプリメントには１錠中100ｍｇのビタミンCが入っていますので、一緒にお摂りいただくのも良いと思いますね。

ビタミンＣを一緒にお摂りいただきますと、抗酸化作用の効果が上がると思います。
ただ、ビタミンＣ（アセロラ＋ローズヒップ）に関しましては、その効果を目的となさる場合は100mgですと量が少し少ないので　ビタミンＣのサプリメントをお摂りいただくか、サプリメント以外のお菓子等でお取りいただくと良いのではないでしょうか。　水溶性の為、こまめにお摂りいただける方法でお摂りいただくのが良いとおもます。

唇の皮がむけるといことですと、油分や水分の問題だと思いますので、ＭＳＭサプリメントも良いと思いますが、ヒアルロン酸や新ＥＰＡ＋ＤＨＡが良いのではないでしょうか。
ヒアルロン酸http://www.vitamin-shopper.com/DIET/2-28.HTM
新ＥＰＡ＋ＤＨＡ　http://www.vitamin-shopper.com/arerugi/5-6.html
ヒアルロン酸で水分を保持し　新ＥＰＡ＋ＤＨＡで油分を体内から補うことで皮がむけにくくなると思います。