抗酸化剤サプリメントの摂取方法

抗酸化剤サプリメントの効果的な摂取タイミングについて

お忙しいところ失礼します。ピクノジェノールを美肌と抗酸化効果のために飲んでいるのですが、１日５０mgカプセルを朝食後１回の摂取をしています。
ピクノジェノールの摂取方法が分からないの教えていただきたいのですが、Ｌ−システインなどの場合は食後ではなく食間や食前、ビタミン剤などは胃に食べ物がある食後、コラーゲンに至っては就寝前が理想とされていますよね（就寝前摂取はセルライト生成をうながしてしまうようですが）。ピクノジェノールは食後なんでしょうか？また、少量を小分けに摂取したほうが良いのでは？と疑問に思いました。ビタミンＣをタイムリリースではない状態のサプリメントでいっぺんに１０００mgなど摂取してほとんど排尿してしまっているユーザーも多いですよね。ピクノジェノールの場合はどうなのか教えてください。

抗酸化剤サプリメントの効果的な摂取タイミングについての回答です

ピクノジェノールに関するご質問ですね。
主成分となるＯＰＣは水溶性ですが、ビタミンＣなどとは異なり、体内に留まりやすい性質があります。ピクノジェノールは、その成分自体が高価なため、更に割高となる、タイムリリース機能を持たせた製品は、流通していないようです。
摂取タイミングは、活性酸素の抑制が目的なら、内臓の活動や内分泌が最も盛んな、朝食後をお勧め致します。また、美肌（基底細胞の細胞分裂を活発化させる）が目的なら、夜１時から朝４時くらいまでの間は、お肌の新陳代謝が最も活発な時間帯といわれていますので、夕食後もしくは就寝前をお勧め致します。もちろん、朝晩の２回お摂り頂いても良いですが、摂取量を増やされるのであれば、アントシアニンのほうが、同じＯＰＣ製品としては、お値段が幾分下がりますので、お続け頂くのにご負担が少なくなると思います。