ミネラルサプリメントの併用について

亜鉛とマルチビタミンのサプリメントの併用について

亜鉛サプリメントと抗酸化マルチビタミン（鉄抜き）との併用は可能ですか？

亜鉛とマルチビタミンのサプリメントの併用についての回答です

亜鉛サプリメントは アメリカでは、摂取目安として１日、５０ｍｇ〜１５０ｍｇくらいの摂取を奨めている栄養学者の方が多いようです。抗酸化マルチビタミン（鉄抜き）の亜鉛の含有量は、１．５ｍｇと少ないですから、併用していただいても、全く問題はございません。
ご心配なようでしたら、亜鉛は１日１錠としていただきまして、１週間に１日、サプリメントを摂らない日を設けていただきますと、ミネラルなどによる、過剰症を防ぐことが出来ます。
１日の量を減らすより、週に１日、摂らない日を設けるほうが良いといわれております。