妊娠前からのサプリメント摂取について

妊娠中のマルチビタミンとエスターＣの摂取について

実はずっとずっと毎日欠かさずマルチビタミンとエスターＣを飲んでいますが、最近妊娠したようなので色々と調べてみると、妊婦にはビタミンＡの過剰摂取は胎児に先天性異常が起こる確率が高いと知りました。まだまだ勉強不足な為に不安でなりません。妊婦でも安心して飲むことができますか？教えて下さい。個人的には肌の調子もいいのでこのままマルチビタミン、エスターＣと続けていきたいと思っています。

妊娠中のマルチビタミンとエスターＣの摂取についての回答です

アメリカで一般的に妊産婦さんに奨められているサプリメントとしては、葉酸サプリメント・マルチビタミン・カリウムサプリメントが挙げられます。
弊社では、妊娠中・授乳中の方のサプリメント摂取に慎重な店長のポリシーの下、摂取目安通りか、若しくは少なめに摂ることをお勧めしております。例えば、３食後と就寝前に摂っていたものを、３食後のみにしたり、週に１日サプリメントをお休みする日を設けるなどで、調整してみて下さい。特に、サプリメントお休みデーを設けると、殆どの過剰症が防げますし、若干の節約にもなりますのでお勧めです。
ビタミンＡ（ベータカロチンやリコピン、ルテイン、アスタキサンチンなどの総称）は、通常は1日５０，０００ＩＵを超える量を摂り続けると、過剰症の心配がありますが、メガマルチビタミン４錠中に含まれる１０，０００ＩＵ程度では、全く心配はありません。
エスターＣをお続けになるのでしたら、貧血 症状の予防として葉酸サプリメントをプラスして頂くと良いと思います。葉酸は胎児の成長にも必要ですので、妊娠中の方には特にお勧めのサプリメントです。妊産婦さん以外の貧血 症状の予防には貧血予防サプリメントがお勧めです。