関節にお勧めのサプリメント
関節がバキバキ音がする人にお勧めのサプリメントにかんしての回答です
膝を曲げると関節が鳴る、と言うタイプの方は、膝関節での潤滑油が不足していると思いますね。今は痛みが無いとのことですが、このままほおって置かれると、どんどん軟骨部分が磨り減って、痛みが出たりする可能性がありますので、今からサプリメントを摂ってケアしてあげることがお勧めですね。
膝関節の潤滑油としては、ＥＰＡとＤＨＡ（オメガ３）とヒアルロン酸がおすすめです。
ＥＰＡとＤＨＡ（オメガ３）は油分として関節の潤滑油として働くほか、お肌の油分補給効果がありますので乾燥肌や敏感肌の改善やお肌のアンチエイジングでも人気が高く、厚生労働省も摂取を奨めている必須脂肪酸で、血液サラサラ効果や内臓脂肪の減量効果など広い範囲で健康と美容に良い影響を与えます。
ヒアルロン酸は角質層の正常な生成に関係しお肌のキメを細かくしたり、お肌の水分保持や油分保持に効果を発揮します。このサプリメントは胃酸で分解されてしまうヒアルロン酸を、腸での吸収力の高い低分子ヒアルロン酸の状態で吸収できるように特殊なコーティングしていますので効果的です。
また、すでに関節を曲げると音が出るということから、軟骨が磨り減り始めている可能性がありますので、コンドロイチンとグルコサミンとＭＳＭで、軟骨の材料を十分に補ってあげるといいと思います。症状がひどくなってからですと、改善が思ったように進まないということにもなりますので、ひどくしてしまう前に、これらのサプリメントを摂って、軟骨の再生と同時に軟骨の破壊を防いでいっていただければと思います。
コンドロイチンは軟骨の破壊を防ぐと共に、細胞組織に対して保水、潤い、弾力を与え細胞の新生や新陳代謝の活発化に関係する栄養素でスキンケアにも良いサプリメントです。
