喘息のためのサプリメントの摂り方

喘息におすすめのサプリメントの摂取法にかんして

喘息のアレルギー 症状改善のために注文した善玉菌サプリメント]とパントテン酸が届きました。そこで質問なのですが、吸収率が良く、体内で一番効率的に働かせるためには、空腹時、食後、寝る前などいつが良いのでしょうか。胃酸の出ない時がよいのでしょうか？それはいつでしょうか。また、始めは多めに飲んだ方が良いとかそういったことはありますか。今夜は最初なので欲張って善玉菌サプリメントを３錠も飲んでしまいましたが、これを続けるのは金額的にちょっと厳しいです。１日２錠くらいでも効くでしょうか。一度に飲むのと分けて飲むのではどちらがより良いですか。あとパントテン酸ですが、半分にして飲んでも良いとありますが、どうすれば半分にカットできますか。

喘息におすすめのサプリメントの摂取法にかんする回答です

腸まで届く善玉菌１２は、腸溶性カプセルを使用していますので、基本的に摂取タイミングに縛りはありません。ただ、夕方から夜にかけて摂ると、腸内で悪玉菌と善玉菌が活発に戦い、それにより腸の筋肉運動も活発化するため、睡眠に支障をきたす可能性がありますので、 善玉菌の摂取は、朝から日中をおすすめします。腸内環境の改善には、だいたい１〜３年のお時間がかかります。善玉菌（乳酸菌や腸内細菌）の摂取量と改善速度がある程度比例することが解っており、たくさん摂るほど早く改善が進むのですが、大量摂取で大幅にお腹の調子を崩し、日常生活に支障が出ては困りますし、継続摂取が何よりも大切ですので、お腹の具合やご予算とご相談の上、摂取量をお決め頂ければと思います。弊社では、１日１〜３粒の摂取をおすすめしています。小分けにするより一日分は一度に摂るようにして下さい。
パントテン酸はビタミンＢの一種で水溶性の為、空腹時に摂ると排泄されやすくなってしまいます。胃の中で食べ物と混ざれば、体内に留めやすくなりますので、パントテン酸については、毎食後の摂取をおすすめします。タブレットは、タブレットの真ん中（だいたいで結構です）の部分を、刃の薄いカッターなどで押すように切ると、簡単に割れます。