慢性疲労とカルニチン

疲労回復におすすめのサプリメントにかんして

当方は２０代後半の女性です。 高校生の頃からめまい、立ちくらみと疲労感に悩まされています。原因は高校時代に陸上競技をしていたことから始まっています。貧血を起こし、通院するようになりましたが、貧血が治ってからも上のような症状が起こっています。現在はこれといった運動もしていないのですが、月に１度くらいの割合でめまいや立ちくらみが起きます。たまに運動をした場合は、次の日はひどい疲労感で下手をすると風邪を引いてしまったり、免疫力の低下も感じています。私としては、疲労が溜まるとこのような症状が出るような気がします。また、生理との関係もあるのかとは思います。他にも、高校時代に血液検査をしてもらったら、脂質が少な目なのと、肝機能の数値が低めだと言われました。未だにこれといった原因がわかりません。疲労回復にはカルニチンが効果的と知りましたが、内臓に負担がかかるのが心配で踏み出せずにいます。今はマルチビタミン]とマルチミネラルを毎日摂取していますが、特に効果は感じられません。このような症状には、どのようなサプリメントが有効でしょうか。お忙しいところ恐縮ではありますが、何かアドバイスをして頂けると大変助かります。よろしくお願い致します。

疲労回復におすすめのサプリメントにかんしての回答です

原因不明のめまいや立ちくらみ、抜けない疲労感（慢性疲労）の疲労回復に関するご質問ですね。可能性としてはカルニチンの分泌不足体質が疑われます。アメリカの疲労回復外来（病院）で必ず摂取を指導するものです。内臓への負担の心配はありませんので、お試し頂く価値はあるかと思います。
あと、肝機能の数値が低いということは、酵素や補酵素がうまく作れていないのではないか？という可能性を感じます。αリポ酸（アルファリポ酸）やコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）で、きちんと酵素を作れるようにすることで、疲労回復が見られる可能性もあります。まずはカルニチンを３〜６ヶ月お試し頂いて、何も変化が見られなければ、酵素の生成不足を疑い、アルファリポ酸やコエンザイムＱ１０を足すという感じで、ご様子を見て頂ければと思います。