咳とサプリメント

咳が出やすい体質におすすめのサプリメントにかんして

お世話になります。質問させてください。最近中国（上海）に出張することが多くあるのですが、滞在中にたまに咳が出ることがあります。病院で検査を受けても異常は無いということですので、中国の空気が個人的にあわず、アレルギーのようなものではないかと考えています。サプリメントで基礎的な体質改善は可能でしょうか？オススメのサプリメントがありましたら教えてください。

咳が出やすい体質におすすめのサプリメントにかんしての回答です

中国出張の度に体調を崩されるということですね。黄砂や光化学スモッグなど、大気汚染が深刻化している地ですので、粘膜が炎症を起こしやすいのかもしれません。
粘膜組織の再生を助けるものとしてはマルチビタミンと亜鉛、粘膜組織を強くする材料としてはＭＳＭとＥＰＡ、粘膜を炎症の原因である活性酸素から守るものとしてはベータカロチン（ビタミンＡ）が、それぞれ挙げられます。カフコデなどの咳止め用医薬品と併用しながら、丈夫な粘膜組織の形成を進めていかれると良いと思います。いずれも基礎栄養素として重要なものばかりですし、粘膜の強化に限らず、身体組織全体の強化に繋がります。

大変参考になりました

丁寧なご回答ありがとうございました。オススメいただいたサプリメントの購入、検討させていただきます。

こちらこそ、お忙しい中ご丁寧にありがとうございました

炎症抑制としてビオチン（ビタミンＨ）も考えたのですが、それより処方薬の咳止めの方が恐らく話が早いので、ご出張前に処方を受けられることをおすすめします。組織の再生や強化を行なう時には、出来るだけ新たな炎症を起こさないことも大切です。