アトピーのかゆみ

アトピー性皮膚炎におすすめのサプリメントの摂取にかんして

現在、パントテン酸、ビオチン（ビタミンＨ）、善玉菌サプリメントを使用させていただいていますが、善玉菌サプリメント以外のサプリメントも冷蔵庫などで保管した方がよいのでしょうか。また、最近症状がひどく眠ることがなかなかできないため朝と昼の服用期間が短くなっています。服用間隔はどのくらい空けた方がよいでしょうか。もしくは短くなる場合、朝は避けた方がよい、等アドバイスがありましたらお伝えいただければと思います。今のところ３ヶ月くらい続けているのですが、それ相応の効果はみられないようです。

アトピー性皮膚炎におすすめのサプリメントの摂取にかんしての回答です

現在お摂り頂いているサプリメントは、保管に関しましては冷暗所にご保管いただければ問題ございません。善玉菌サプリメントに関しましても、長期間ご保管いただく場合若干の減耗がありますが、本来はそれほど気になさらなくても大丈夫です。しかし、できるだけ減耗を防ぎたいということでしたら、冷蔵庫でご保管いただいたほうが良いと思います。それ以外のサプリメントは、直射日光に当たったり、高湿高温にさらされたりしなければ、全く問題はありませんので、高温高湿にならない引出しの中などの冷暗所にご保管頂ければと思います。
また、摂取に関しましては、サプリメントは食品であり、医薬品とは異なりそれほど厳重な摂取に対する縛りはありません。そのため、睡眠時間が短くても、それほど気になさる必要はありません。ビオチン（ビタミンＨ）は1日4回となりますので、時間的なものがどうしても気になるという場合は6時間おきと言うことになりますが、食後にお摂りいただくことで、吸収がゆっくりになりますので、６時間ということを気にされて、空腹時に摂るよりは毎食後と寝る前の摂取で問題ないと思います。サプリメントの摂取はあまり硬くお考えにならずにお摂りいただいて大丈夫です。どうぞご安心下さい。

夜になるとアトピーがかゆくなり眠れないのですが

御返信どうもありがとうございました。現在状態がひどく、明け方くらいにならないと眠ることができない状態です。それで朝食が10時半、昼食が12時半くらいなのですが、それで飲むと大体服用期間が1〜2時間程度となってしまいます。それでも問題ありませんでしょうか。また、パントテン酸は粒が非常に大きいため、噛んでで4つ位に分けて飲んでいるのですが、それは問題ありませんでしょうか。
首から全身にかけて非常にかゆいアトピー性皮膚炎の症状があり、特に寝る時が非常にかゆくなってしまい、睡眠がままならない状態です。5月くらいからこのような症状が出て、いろいろと試しているのですがなかなか治りません。現在パントテン酸、ビオチン（ビタミンＨ）、善玉菌サプリメントの3つを服用しているのですが、併用した方が良いサプリメントなどございましたらお伝えいただければと思います。どうぞよろしくお願い致します。

アトピーのかゆみにかんしての回答です

ビオチン（ビタミンＨ）の朝と昼の摂取タイミングが近すぎることにつきましては、アメリカのアレルギー内科医たちの動向を見ていると、摂取間隔は殆ど問わず、空腹時を避けることと、まとめて飲まずに必ず何回かに分けて摂るように、とだけ指示していますので、ご心配なさる必要は無いでしょう。
毎晩痒みが酷くなって、寝るに寝られないご様子ですが、これは恐らく夜中に皮膚の血流が上がり、皮膚の温度が高くなるという生理現象と、体温が上がると炎症が酷くなりやすいという原理が重なって起きているもので、医薬品などで抑えられないとなりますと、現時点では対処のしようがないんですね。皮膚（角質層）が薄い方には特に現れやすい現象でもありますので、もしご予算のご都合などおありでしたら、パントテン酸を後回しにして頂いて結構ですので、皮膚バリアがきちんと機能する角質層を作り上げる為のＥＰＡを、ぜひプラスして頂きたいと思います。
今サプリメントで対応出来るのは、ビオチン（ビタミンＨ）で炎症抑制ホルモンの生成を促進しながら皮膚の血流も上げ、ＥＰＡで角質層を強く厚く丈夫にし、パントテン酸で副腎皮質を改善し、善玉菌サプリメントで腸内環境を整える、といった範囲です。
後は消炎もサプリメントで強化したい、ということでしたら、ガンマリノレン酸（ＧＬＡ）やブロメラインをお試し頂いても良いと思います。