お腹の張り（腹部膨満感）とサプリメント

お腹の張り（腹部膨満感）におすすめのサプリメントにかんして

用途に違いがあると思いますが、アシドフィルス菌とアルファルファのどちらにするか迷っています。アレルギー性鼻炎があり、皮膚（顔）も弱く、お腹は弱くありません。胃腸は丈夫です。が、緊張やストレスによりお腹の張り（腹部膨満感）が強く出ます。空気というかガスというかでパンパンに膨れてものすごい不快感です。普段は快便です。アドバイスお願いします。

お腹の張り（腹部膨満感）におすすめのサプリメントにかんしての回答です

アレルギー性鼻炎をお持ちということで、アレルギーの体質改善を主眼に置くのでしたら、腸内環境を善玉菌優勢にするための、アシドフィルス菌を補給するほうが重要です。もっと言うなら、アシドフィルス菌単体よりも、多種多様な菌を大量に摂れる善玉菌サプリメントがおすすめです。
ストレスを感じる時や緊張時にガスっぽくお腹が張る現象（腹部膨満感）は、そのストレスを受けて腸の筋肉が弛緩し、その間に悪玉菌が活発に活動することで起こります。これを解消するのに役立つのは、アルファルファです。食物繊維の摂取によって、胃腸の筋肉を運動させてやれば良いわけです。
年単位のお時間はかかりますが、腸内環境が善玉菌優勢の良い状態に改善されれば、お腹の張りも起こりづらくなります。善玉菌サプリメントで腸内環境の改善を行ないながら、その場のお腹の張り（腹部膨満感）は食物繊維サプリメントで解消する、という二本立てで対処されると良いと思います。