美肌 スキンケア

ビオチンとＭＳＭの飲み方

こんにちは。いつもお世話になっております。
ＭＳＭサプリメントとアレルギー用ビオチンを購入したのですがそれぞれ一日の飲み方を教えてください。
あとアレルギー用ビオチンですがアレルギーでなく健康のために飲んでも大丈夫でしょうか？
よろしくお願いします。

ビオチンとＭＳＭの飲み方の回答です

ＭＳＭサプリメントは１日４粒を、朝食後にまとめてお摂り頂くか、大きなタブレットを一度にたくさん摂るのがご負担でしたら朝・昼食後に２粒ずつお摂り下さい。
ビオチンは、アレルギーの炎症抑制が目的の場合は、１回１粒を１日４回（毎食後と就寝前）にお摂り下さい。
スキンケア目的でいらっしゃる場合は、朝・夕食後に１粒ずつ、もしくはカプセルを開けて毎食後と就寝前に半カプセル分ずつお摂り下さい。

ビオチンには皮下組織の毛細血管を太くして血流を高める作用があり、血色をよく見せたり目のクマを解消したりといった美容目的で大量に使用されています。
１カプセル５ｍｇ入りの商品は特にアレルギー改善のための大容量となっているため、アレルギー用としてご紹介していますが、スキンケア目的の方が摂られても、まったく問題ありません。
血行にそれほど問題がないと思われる場合は、含有量の少ない肌のビタミン（ビオチン）にされても良いかもしれません。

また、肌の潤いをお考えでしたら、ＥＰＡを足されると、肌の油分が増し、より潤いのある美しく丈夫な肌にしてくれますので、おすすめです。