美白と美肌のサプリメント

美白スキンケアにおすすめのサプリメントにかんして

こんにちは、前回注文したシステイン、毎日飲んでおります。美白（face＆体）に効くサプリメントを探して前回注文したつもりですが、商品種類が多くて、どれがベストなのかわからないですね。アドバイス、またはお勧め商品がございましたら、ご紹介をお願いいたします！

美白スキンケアにおすすめのサプリメントにかんしての回答です

効率を求め始めると、どんどん摂る種類が増えてしまうのが、サプリメント選びの悩ましいところです。特にお肌は身体の中で一番後回しにされてしまう部位のため、「お肌がキレイになる頃には、全身の健康状態がピカピカになっている」とまで言われています。
新陳代謝の底上げとしてマルチビタミンをベースに、肝臓からのターンオーバーで黒色メラニンを白色メラニンに変え、シミを目立たなくしていくシステイン、システインの働きを助けながら皮膚の新陳代謝を促進するビタミンＣ、薄くなった角質層に厚みを持たせて深層部の黒色メラニンを透けにくくし、お肌の油分となって乾燥肌や脂性肌も改善するＥＰＡ、 皮下組織の血流を高めてお肌に必要な栄養素を届けやすくするビオチン（ビタミンＨ）、この５つの組み合わせをおすすめします。
お肌の改善は、２０層近くある角質層を、一番下から一層ずつ形成しながら進みます。一層作るのに標準２８日かかりますから、スキンケアに合ったサプリメントを充分な量摂っても、お肌に変化が感じられるようになるまでには、気の長いお話で申し訳ございませんが、 どんなに短くても半年はかかってしまいます。あせらずじっくりお取り組み頂きたいと思います。
また、善玉菌サプリメントによる腸内環境の改善は、スキンケアや老化防止だけでなく、健康全体の鍵を握る大切な部分です。年単位のお時間はかかりますが、ぜひお取り組み頂きたいと思います。
ご参考まで、アメリカのお肌に気を使う女性は、マルチビタミンをベースに、善玉菌サプリメントで腸内環境を正常化して悪玉菌が出す毒素の量を減らし、新陳代謝のために亜鉛、ビタミンＣ、ビタミンＢ群、ビタミンＥ、ベータカロチン（ビタミンＡ）、ビオチンを摂り、ＭＳＭサプリメントやシリカ、ＥＰＡ、レシチン、ヒアルロン酸等のお肌の原料を充分に補い、化粧品で紫外線を防ぎながらシステインやＰＡＢＡ（飲む日焼け防止ビタミン）で美白対策をし、アミノ酸ダイエットのような成長ホルモン分泌促進剤を摂って、お肌の老化を遅らせています。見ているだけでイヤになりそうな種類と量ですですが、美肌スキンケアだけでなく活性酸素抑制や肝機能強化、老化防止、免疫力アップに脳出血の予防、果てはダイエット効果までついてくる組合せです。