美肌 スキンケア

男性だけど美肌と美白のサプリメントは？

今回、ＰＡＢＡ（飲んで効くＵＶカット）、システイン、ビタミンＣ（アセロラ＋ローズヒップ）、葉酸、を購入してみましたが、他に美白（男性ですけど）に必要な品はあるのでしょうか？
リンク先などを参照しますと、いろいろありそうですが全部となりますと予算的にも問題がありますので、最低限というかオススメな組み合わせはありますか？

男性だけど美肌と美白のサプリメントは？の回答です

確かに効率を求め始めると摂るサプリメントの種類がどんどん増え、継続が難しくなってしまうことがよくあります。
種類を絞るのであれば、基本はＰＡＢＡとシステインの２つで良いと思います。

後は、その日その場の日焼けをカバーするものとして、外用のαアルブチン（アルファアルブチン）美白化粧品をお手元に置かれると良いでしょう。

可能であればビタミンＣや亜鉛サプリメントなど、お肌の新陳代謝を支えるものを、マルチビタミン＆ミネラルで補われることをおすすめします。

日焼け防止と美白の栄養学について、弊社メールマガジンにて特集させて頂きました。
よろしければ、こちらのひと工夫で２倍の美白効果　Part１とひと工夫で２倍の美白効果　Part２もご覧いただければと思います。