授乳中のダイエット

授乳中のダイエットで運動したくない

一歳3か月の子供に授乳中なのですが・飲んではいけないダイエットサプリはあるのですか？この成分はダメというのがありましたら教えて頂けませんか？ガジュツはダメなのですか？

授乳中のダイエットで運動したくないの回答です

授乳中のダイエットに関するご質問ですね。
ガジュツに関しましては、弊社取り扱い商品ではないため、大変申し訳ございませんが、ご購入いただきましたメーカー様にお問い合わせいただければと思います。

弊社取り扱いのダイエット系のサプリメントで、ご注意いただきたいのは、アミノ酸ダイエットになりますが、こちらの商品に関しましても、生後半年以降の場合、それほど問題にならないのではないかと思います。
赤ちゃんはもともと自分の体内で大量に成長ホルモンを生成しているので、お母様がアミノ酸ダイエットを摂った結果作られる成長ホルモンのうちの一部が母乳を通じて赤ちゃんに渡っても、それは取るに足らない微量であり、成長促進を起こすことはありません。

実際に産後すぐのダイエットにおける成長ホルモンの分泌促進は効果的だということで、アメリカでは長期にわたってかなり広範囲に行われており、弊社では安全性・実績共に問題無いと判断しています。
妊娠中の摂取は、胎児の過剰生育や将来的に巨人症をおこす可能性があるということで、ＦＤＡが正式に警告を出していますが、授乳中の摂取回避については、メーカーによる自己判断での記載となっています。
要は何かあった時の訴訟が怖いので、言い逃れのために保険をかけている、という感じです。
どうしてもご心配ということでしたら、アミノ酸ダイエットは断乳まで見送って頂いてもかまいません。
出産後１、２年はアドレナリンや成長ホルモン、特にアドレナリンが分泌されやすく、自然と褐色脂肪細胞が刺激され、少量ですが脂肪燃焼リパーゼが出やすいとされています。
今のこのタイミングを逃すと、少しの努力で出せるはずだった脂肪燃焼リパーゼの分泌が落ち、更に育児に追われて更に自分の運動時間が取れなくなるなどの悪循環に陥り、妊娠中の体重増加分を元に戻しにくい体質が出来上がってしまいます。
この１、２年が勝負ということで、ちょっと頑張ってみて下さい。

授乳中のダイエットで運動したくない　２

メールみました。解答ありがとうごさいます。
では、カロリーカット系なら大丈夫でしょうか？育児に疲れるので運動はしたくないので。やはり飲むだけで痩せるサプリはないですよね？

授乳中のダイエットで運動したくない　２の回答です

妊娠・出産・授乳で以前より筋肉量の減ってしまった身体は基礎代謝が落ちていますので、妊娠前と同じ食事を摂っても以前よりカロリー過剰になりがちです。
ご飯のお代わりが我慢出来ない、揚げ物が大好きでどうしても我慢が出来ない、間食が止められない等、明らかに摂取カロリー過多が原因と思われるなら、低炭水化物ダイエットや低脂肪ダイエットのようなカロリーカット系サプリメントで摂取カロリーを減らすことにより、ダイエット効果は望めますが、必ずといっていいほどダイエットリバウンドを起こし、更に痩せにくい体質になってしまいます。
運動と聞くと身構えてしまいがちですが、何も息が切れる程のランニングやジムでマシンエクササイズをする必要はありません。例えば最初の半年間は共役リノール酸を摂りながら、腕立て伏せの真似や腹筋、数回のスクワットなど、短時間で簡単な無酸素運動を、ちょっと筋肉がプルプルする程度（筋肉痛を起こさない程度）の回数行なって下さい。
これにより、脂肪燃焼の流れの中の上流部分が改善され、脂肪燃焼を始めやすい体質になります。
これからお子様もどんどん大きく重くなり、ますますお世話が力仕事になっていきますよね。
基礎体力と筋力アップを兼ねて、ぜひこれらの簡単な体操を生活習慣の一部に取り入れて頂きたいと思います。
続けていくためには「イヤな日は休む」ことも大切です。