下半身太りと冷え性の改善

女性の健康 ダイエット

下半身太りと冷え性の改善について

初めまして。
冷え性と下半身太りに悩んでいる20代後半女性です。
サプリメントの取り方について質問させていただきます。

現在ガンマリノレン酸（ＧＬＡ）＋ボラージオイル（旧名・月見草オイル）、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）、共役リノール酸をとっているのですが他にどのようなサプリメントをとったら良いのでしょうか？
又、γリノレン酸とコエンザイムＱ１０は一緒にとらないほうが良いと聞いたのでコエンザイムＱ１０は就寝前にとっているのですがどうでしょうか？

よろしくお願いします。

下半身太りと冷え性の改善についての回答です

ダイエットとＰＭＳ対策のサプリメントに関するご質問ですね。

まず、ガンマリノレン酸（ＧＬＡ）＋ボラージオイル（旧名・月見草オイル）とコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）は、同時摂取しても吸収阻害や有害な反応などは起きません。
むしろコエンザイムQ10は脂溶性成分ですので、油脂類と共に摂るのが好ましい上、一日の活動が始まる朝食後に摂った方が効率が高まります。

月見草オイルやボラージオイルの有効成分ガンマリノレン酸（ＧＬＡ）は、様々なホルモンの原料となり、ホルモンバランスを整えて、ＰＭＳや更年期障害改善などによく使用されますが、体内で余るとアラキドン酸という炎症を起こすホルモンの原料に変換され、特に炎症体質やアレルギー体質が強い方の場合、症状をひどくする恐れがあります。
弊社取扱製品の含有量程度でしたら、１日１粒が目安となります。

血液サラサラ効果で冷え性対策に有効なＥＰＡを一緒に摂ることで、アラキドン酸の過剰生成が阻害され、デメリットを回避することが出来ます。

下半身ダイエット（下半身痩せ）でも血流は大切なポイントですので、宜しければぜひ組み合わせて下さい。