腰痛、勉強、疲労に効くサプリメント

腰痛、勉強、疲労に効くサプリメントについて

膝痛、勉強、疲労、に効果のあるサプリメントも教えて頂きたいと思い、ご連絡致しました。
?の膝痛は、20代前半にスポーツで膝軟骨をすり減らし痛みがあったものが、最近になって再発いたしました。
重い荷物を持って歩くようになったからだと思います。
?の勉強は、現在30代半ばですが、大学に通っております。
若い頃のようには記憶ができず、若い同級生をうらやましく思っております。
サプリで少し頭がスッキリした感じになり、記憶力や集中力が出れば嬉しいのですが・・・。
?は、私と夫の二人の問題でもあります。
私は、毎日の通学（身体疲労）と脳疲労、夫は、精神的な疲労と身体疲労を抱えております。
以上の症状でサプリメントを選ぶ時、何かアドバイスがあれば、お聞かせください。
また、前回お聞きしました腰痛のサプリ、ＭＳＭサプリメントやグルコサミン・ビタミンも含め、今回ご紹介頂いたものは、＊胃弱な場合でも大丈夫か？　＊妊娠中も使用して良いか？　＊他の薬と併用しても良いか？（現在、冷え性を漢方で治療中のため）
＊各成分の取り過ぎも良くないと聞きましたが、ご紹介頂いたサプリをすべて毎日摂取しても影響がないものか？をお聞かせくださいませ。

腰痛、勉強、疲労に効くサプリメントについて

まず、胃の弱い方の場合は、必ず食後にお摂りください。
食後にお取りいただきましても、違和感がございます場合は、摂取を中止していただくのが良いと思います。
（特に、胃に悪いものはございませんが、体質的なものがございますので、どうぞご了承下さい）
妊娠中・授乳中の警告の出ているサプリメントは、今回ご紹介したサプリメントの中にはございませんが、店長の方針といたしまして、妊娠中のサプリメントの摂取は、摂取目安の半分以下に抑え、必要のないものは出来るだけお摂りにならないことをお勧めしております。
（妊娠が判明しました時点で、葉酸サプリメントをお摂りになることをお勧めしております。
これは、葉酸が胎児の脳や神経の発達において重要な働きをするためです）
他のサプリメントとの取り合わせと言うことですが、食物繊維のサプリメントと、脂溶性、油性、ミネラルのサプリメントを同時にお摂りいただきますと、食物繊維がそれらを吸着してしまうため、もったいないので４時間ほど時間を離してお摂りになったほうがいいと思います。
また、同じ内容のサプリメントを重ねてお摂りにならない限り、摂取目安をお守りいただければ過剰症の心配はございません。
どうしても過剰症がご心配と言う場合は、１日量を減らすのではなく、週に１日、サプリメントを摂らない日を設けていただくほうが良いと思います。
膝痛には、グルコサミン　http://www.vitamin-shopper.com/itamikaisyou/7-1.htm　新ＥＰＡとＤＨＡ（オメガ３）http://www.vitamin-shopper.com/arerugi/5-6.htm ヒアルロン酸http://www.vitamin-shopper.com/DIET/2-28.HTMこれらがお勧めです。軟骨の材料となり、また、潤滑油となってくれます。
勉強には、記憶力増強コンプhttp://www.vitamin-shopper.com/jukensei/9-1.htmがお勧めです。
脳内伝達物質を中心に抗酸化剤を含んでいますので脳の機能を保つ働きも期待できます。
疲労はその原因が様々ですので、一概に言えないのですが、まず、最初にお試しいただくということでしたら、カルニチンhttp://www.vitamin-shopper.com/seikatusyuukanbyou/14-9.htmがお勧めです。
カルニチンは、慢性疲労性症候群の方にもお勧めの、大変優れたサプリメントとなっております。
筋肉に力が入らない、また、ドリンク剤を飲むと元気になると言うことですと、タウリンhttp://www.vitamin-shopper.com/menekijiyou/11-8.htm　こちらがお勧めです。
精神疲労には精神のビタミンと言われる、ビタミンＢ複合体50mg　http://www.vitamin-shopper.com/bitaminmineraru/1-14.htmがお勧めです。
各商品ページへのリンクを付けさせていただきましたので、よろしければご覧下さい。
サプリメントに関して何かございましたら、いつでもご連絡ください。
今後ともよろしくお願いいたします。