マルチビタミンと単体のビタミンの摂取について
マルチビタミンと単体のビタミンのどちらの摂取が効果的かの回答です
マルチビタミンは、栄養補給の土台骨として設計されています。他の全てのサプリメントは、マルチビタミンの摂取を前提に設計されていると言っても過言ではありません。
弊社取扱いの、ほぼ全てを網羅したマルチビタミンでも、ビタミンＣや亜鉛、カルシウムは、別に単体で補わないと、薬理学的理想摂取量を満たせないのですが、まずはマルチビタミンを摂って、最低限の必要栄養素を補う事で、例えば元気が出たりとか、特にビタミン欠乏が起きている方は、サプリメントを摂っただけで、気分がスーッとするなど、きっと体調に変化をお感じ頂けると思います。（ちなみに、ビタミンＣ・亜鉛・カルシウムまで、マルチビタミンに収めようとすると、錠剤サイズが４ｃｍを越え、とても嚥下出来る代物ではなくなります（笑））
気長に摂りながら、例えば新陳代謝が思ったほど上がらないと思ったら、亜鉛を足してみるですとか、ビタミンＣのキャンディを食べるとか、ストレスが気なるという場合はビタミンＢを取るなどといった形ででも、追加していくと良いと思います。単品のビタミンやミネラルで必要量取ろうと思った場合、必要となる種類の多さを考えると、やはりメガマルチビタミンなどでお取りいただいたほうが、効率的だと思います。
